Избежим гриппа и простуд

  Сейчас с холодами вырос риск гриппа и инфекций. Очень не хочется болеть в предновогодние дни, как уберечься от них?

  Отвечает врач-терапевт первой категории Валерия Владимировна Перлова: 

   Известно, что существует 3 вида профилактики гриппа. Это профилактика с помощью вакцин (специфическая, вакцинопрофилактика), химиопрофилактика (противовирусные средства) и профилактика, подразумевающая под собой соблюдение правил личной и общественной гигиены (неспецифическая).

  Вакцинация является самой надежной защитой при любых эпидемиях гриппа. Приобретенный в результате вакцинации иммунитет надежно защищает от заболевания. Многие серьезные инфекции, такие как полиомиелит, дифтерия, корь были практически полностью ликвидированы в результате массовых прививок. Проведение ежегодных вакцинаций против сезонного гриппа значительно снижают заболеваемость и смертность во всех возрастных группах. К сожалению, в данный момент вакцинацию для профилактики проводить уже поздно – для выработки иммунитета потребуется 2 недели.

  Что надо предпринять, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих:

  • избегать контакта с больными людьми;
  • стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;
  • при контакте с больными людьми одевать маску ;
  • мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие растворы) для предотвращения распространения инфекции;
  • закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;
  • избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);
  • регулярно проветривать помещение;
  • не трогать грязными руками глаза, нос и рот;
  • вести здоровый образ жизни (полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), это поможет организму бороться с любыми инфекциями.

  Если вы заболели – максимально ограничьте контакты с другими людьми и вызовите врача как можно быстрее, чтобы получить рекомендации по лечению. Оставайтесь дома, по возможности, в течение 7 дней от начала заболевания и не пренебрегайте мерами личной повседневной гигиены. Пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами. Выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если вам кажется, что вы уже здоровы.

  Внимательно следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.

  К сожалению, часто мы наблюдаем, что стоит заболеть одному члену семьи, как один за другим остальные домочадцы тоже оказываются «в постели». Поэтому изоляция больного в отдельной комнате, использование марлевых повязок для членов семьи заболевшего, частое проветривание и влажная уборка помещения, где находится больной – все это неотъемлемая часть профилактических мероприятий. В холодное время года рекомендуется проветривать комнаты 3-4 раза в день по 15-20 мин. При этом необходимо следить за температурой воздуха в помещении, где находится больной. Она не должна опускаться ниже 20°С.

  Избегайте повторного использования масок, так как они могут стать источником инфицирования!

  Химиопрофилактика – один из способов для борьбы с вирусными инфекциями. Препараты для профилактики гриппа весьма разнообразны. Основными из них являются: «Арбидол», Интерфероны, интраназальные капли «Альфарон» и «Гриппферон», мазь с «Интерфероном», а также «Циклоферон», «Кагоцел», «Амиксин».

  Для профилактики используются и растительные лекарственные препараты. Лук, чеснок – содержат фитонциды, противомикробные вещества растительного происхождения. Мята, сосна – обладают вирулицидным действием и используются для ингаляций. Лимон, шиповник, клюква, брусника, облепиха кладезь витаминов, в том числе витамина С (аскорбиновая кислота), на их основе готовятся витаминные напитки (чай, морс, настой).

 
 

Другие статьи этой рубрики:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *