Fit studio: тренируйся в удовольствие

Студия 1

  В новогодние каникулы особенно не раздумывала над тем, куда пойти, чтобы и время занять, и толк был. Конечно же, во вновь открывшийся центр FIT STUDIO. Уж очень понравились его просторные светлые залы и приветливые тренеры. А еще запало в память новое словечко – сайкл. И то, что за ним стоит – система тренировок на велотренажерах. Поэтому, надев спортивную форму, захватив с собой бутылочку воды, решительно открыла дверь в зал, где дарят здоровье и крепость мышц.

Студия 4  – Впервые на сайкле? – навстречу мне, приветливо улыбаясь, шагнула инструктор групповых программ Елена Решетникова. – Правильный выбор. Сайкл – очень эффективная система тренировок. Главный секрет кроется в смене нагрузок. Шкала нагрузок имеет десять делений. Самое простое кручение педалей без утяжеления – это единица. Десятке соответствует самый высокий уровень нагрузки. Такая смена нагрузок дает максимальный результат за кратчайший срок. При этом «прорабатываются» только самые проблемные зоны. За одну тренировку сжигается до 1000 калорий. А уменьшение размера приходит буквально после третьей-четвертой тренировки. Ваши икры, бедра и ягодицы приобретут идеальные формы за считанные месяцы. В хорошую форму приходит и верхняя часть тела, аккуратными и красивыми становятся плечи и предплечья, также формируется плоский живот. Одним словом, чем интенсивнее занимаешься, тем качественнее будет результат. И еще одно очень ценное качество сайкла. В ходе тренировок укрепляется и сердечная мышца, поэтому тренажер еще называется «кардио».

Студия 3

  Тренер оказалась права. Тренировка и вправду очень интенсивная. Рядом старались такие любители потрудиться во благо своего здоровья, и казалось, что целая компания велосипедистов отправилась в поход.

  Такой «поход» может длиться от 30 минут до часу. За это время успеваешь хорошенечко пропотеть, так что прихваченная водичка оказывается кстати.

  Кстати, если вы соберетесь на сайкл, обязательно сообщите о своей физической форме персональному тренеру. Он тут сориентирует вас в дальнейших действиях. Ведь тренировка на велотренажере отличается высокой нагрузкой, Утраченную форму и крепость мышц нужно возвращать постепенно. И даже, если вы «велогонщик» со стажем, совет тренера вам не помешает.

  После такой интенсивной тренировки – самое время расслабиться. Благо в FIT STUDIO такая возможность есть. Хочешь просто посидеть в сауне – пожалуйста, а они здесь в каждой раздевалке – мужской и женской.

  Не лишним будет и массаж, о его чудодейственных свойствах известно всем. Квалифицированные массажисты за несколько сеансов словно вселят еще одну жизнь в ваше тело. Особенно благотворно сказывается его влияние сразу после тренировки. В FIT STUDIO очень удачно спланировали цикл услуг. Побывал на тренировке – бегом на массаж. Безусловно, это выбор каждого. Но в FIT STUDIO работают специалисты такого высокого класса, что не вручить свое здоровье в их целительные руки просто непростительно. Здесь практикуется классический массаж, самый действенный и самый необходимый.

Студия 2

  Надо сказать, квалифицированный персонал – одна из сильных сторон FIT STUDIO. Можно даже смело сказать – изюминка.

  И на следующее утро я отправилась в тренажерный зал. Как всякий новичок, прежде обратилась к тренеру. Ведь меня интересовали персональные тренировки.

  – Персональные тренировки сегодня особенно востребованы, – объясняет старший инструктор тренажерного зала Денис Томилов. – Ничуть не умаляя значимость групповых и самостоятельных тренировок, обращаю пристальное внимание на эффективность персональных тренировок.

  Персональный тренинг в несколько раз увеличивает необходимую отдачу, стремительнее приближает нужный вам результат. Это наиболее короткий путь к вашей мечте о здоровом и крепком теле. Персональный тренер следит за качеством вашей работы, направляя усилия на нужные зоны. Ведь максимальный результат достигается только тогда, когда нагрузка на организм дается правильно. Программа тренировок разрабатывается конкретно для вас, с учетом всех ваших особенностей и пожеланий. Конкретно с вами разучивается и контролируется правильная техника исполнения, озвучивается мотивация (у каждого она может быть своя).

  То есть, наш центр дает уникальную возможность для тех, кому необходима индивидуальная программа и специальные условия для занятий.

  Не стану раскрывать всех тайн, что посоветовали конкретно мне. Одно скажу – это очень интересно. Сейчас, наверное, всех интересует, сколько же стоят услуги волшебного центра? Доступно. Цены вполне демократичные. Приходите в FIT STUDIO и тренируйтесь в удовольствие!

Яна НИКИТИНА.

ТЦ «Колибри»: ул. Кабельщиков, 12 (3 этаж). Тел. 202-20-06

 
 

Другие статьи этой рубрики:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *